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如何科学坐月子?
发布日期:2018-07-22 13:37

如何科学坐月子

嘉兴坐月子
产妇分娩之后,身体本身都是要经过一段时间才能够恢复的,坐月子完全是非常有必要的,但是怎样科学的坐月子,大多数的产妇根本就不知道。
在产妇分娩完成之后,坐月子最重要的就是注意休息,一定要在家里静养,也要注意睡眠,不要让自己过度的疲劳,但同样也要注意,不要整个月的时候都躺在床上,因为宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动了,活动身体才能够有助于身体恢复。
产妇坐月子一定要观察子宫的恢复情况,观察这些恶露的颜色变化,正常情况下,恶露都是从红色变成白色的,而且他们的流血量会逐渐的减少,气味,基本上从血腥味道没有任何的气味,一般来说,一个月之后,整个二楼就应该全部排除干净,如果恶露排出不干净的话,或者是出现了一些异常,就要及时的去看医生,另外一定要在产后的两个月之内到医院做相关的检查。
产后的女性朋友们,在坐月子的时候,一定要保证精神上的愉快,因为生理的变化,他们的精神上得少的都是有点脆弱的,再加上压力会逐渐的增加,有可能会引发产后抑郁症,所以这个时候要保证家庭欢快的气氛,尤其是丈夫,应该多体谅一下妻子,而且要在精神和生活上给予他们最好的支持。
在产后的前几天,大多数的产妇朋友们的身体可能是比较虚弱的,他们要恢复自身的生理功能,还要兼顾哺乳,所以说需要给身体补充足够的热能和其他的营养元素,同样还要考虑到一些没有恢复的肠胃功能,要保证饮食的均衡,而且要配备着一些可口的小菜或者是零食,只有这样才能够增加食欲。
除此之外,产妇一定要坚持在院子里面锻炼身体,做一些产后体操,这样才能够更好的恢复身材和体质,女性朋友们在坐月子期间一定要避免性生活,因为分娩和妊娠所造成的创伤,对身体本身也就是一种损害,全程恢复需要两个月的时间。

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